节后开工不得劲，专家帮你来支招！ 节后开工首

节后开工不得劲，专家帮你来支招！

节后开工首日打不起精神是很多人都会遇到的问题，这是由于假期中放松过度、作息不规律、饮食不健康等原因导致的。

专家建议上班第一天少干活，可能是考虑到人们需要时间来适应工作状态，避免过度劳累和压力过大。

王女士在银行上班，今年是她参加工作的第26个年头。面对快节奏的工作，她在开工前一天晚上因为有点紧张和焦虑而失眠。

上班对她来说非常有挑战性，因为她的工作需要全神贯注，容不得一点差错。春节8天假让她感到了很久都没体验过的轻松，但美好的时光总是短暂，一想到又要上班，她就有些沮丧。

高阳是一位文字工作者，长时间匍匐在案头码字，让她有点儿喘不过气。她说，自己要用至少3天时间才能恢复元气满满的状态，重新投入到工作之中。‘节后综合症’的后劲儿太足了，她需要努力调整。

长乐是刚参加工作的小伙子，在龙年开工第一周干劲满满。他觉得自己很幸运，能够被国有大企业录用，因此对龙年也更多了一份开工的期待。正式上岗的第一天，他希望自己能在工作岗位上做出成绩。

餐馆经营者刘老板在春节期间一直忙碌，没有休息时间。虽然失去了春节假期，但龙年春节带来财运，感觉新年又有了奔头。在龙年开工第一周，他决定周末给自己放个假，养精蓄锐，以利再战。

不同的人面对节后开工综合征有不同的应对方式，有些人会感到紧张和焦虑，难以适应工作的快节奏；有些人则会选择适当的放松和休息，以更好地调整自己的状态。

无论如何，我们都可以通过积极的应对措施来克服节后开工综合症，提高工作效率，保持身心的健康和平衡。

对此，你又是如何调整的？

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【投票】专家：节后第一天上班要少干活。今天是节后上班第一天，很多人还没有从热闹的新年中走出来，就要投身于工作中，有的人难免会出现「节后综合征」，提不起精神、烦躁、不想上班等情绪不断涌现。专家建议节后刚开始工作，不宜安排太紧、强度也不宜太大，应循序渐进，以免因节奏突然变化导致神经衰弱。网友纷纷表示，要不再休息半天？节后上班第一天 节后综合征 节后身心健康调整指南 节后返工 摸鱼